Pemeriksaan kesihatan apa yang lelaki perlu buat?
Lelaki dewasa disarankan membuat pemeriksaan kesihatan berkala untuk tekanan darah, gula darah, kolesterol, berat badan dan lilitan pinggang, kerana penyakit seperti darah tinggi dan diabetes sering tiada gejala pada peringkat awal. Bermula sekitar umur 40 tahun, dan lebih awal jika ada sejarah keluarga, bincang dengan doktor tentang kekerapan dan saringan tambahan. Pemeriksaan boleh dibuat di klinik kesihatan kerajaan, klinik swasta atau melalui program saringan PERKESO bagi pencarum yang layak.
Kenapa lelaki perlu buat pemeriksaan kesihatan walaupun rasa sihat?
Darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi selalunya tidak menunjukkan gejala sehingga komplikasi berlaku. Pemeriksaan berkala membantu mengesan risiko lebih awal, apabila perubahan gaya hidup dan rawatan paling berkesan.
Ramai lelaki menangguhkan berjumpa doktor kerana sibuk atau rasa tidak perlu. Menjaga kesihatan ialah sebahagian daripada tanggungjawab kepada keluarga.
Apakah pemeriksaan asas untuk setiap lelaki dewasa?
Pemeriksaan yang biasa dibuat di klinik:
- Tekanan darah.
- Berat badan, indeks jisim badan (BMI) dan lilitan pinggang.
- Gula darah (contohnya gula darah puasa atau HbA1c).
- Profil lipid (kolesterol).
- Soalan tentang merokok, aktiviti fizikal, tidur, mood dan sejarah kesihatan keluarga.
Apa saringan tambahan mengikut umur?
Doktor akan menyesuaikan saringan mengikut umur, sejarah keluarga dan gaya hidup anda. Secara umum:
- Umur 18–39: pemeriksaan asas berkala, lebih kerap jika berlebihan berat badan, merokok atau ada sejarah keluarga.
- Umur 40 ke atas: pemeriksaan asas lebih kerap; bincang tentang risiko penyakit jantung dan diabetes.
- Umur sekitar 50 ke atas: tanya doktor tentang saringan kanser kolorektal (contohnya ujian najis untuk darah tersembunyi) dan bincang kebaikan serta had ujian prostat.
- Semua umur: pemeriksaan mata dan gigi berkala.
Di mana boleh buat pemeriksaan kesihatan?
Klinik kesihatan kerajaan menyediakan saringan risiko penyakit tidak berjangkit. Klinik swasta dan hospital juga menawarkan pakej pemeriksaan. PERKESO melalui program SEHATi menawarkan saringan kesihatan percuma kepada pencarum yang memenuhi syarat umur dan caruman — semak kelayakan terkini dalam aplikasi atau laman SEHATi.
Bawa senarai ubat dan suplemen yang anda ambil, serta sejarah penyakit keluarga, semasa pemeriksaan.
Apa yang perlu dibuat selepas mendapat keputusan?
Minta doktor terangkan setiap keputusan dan apa langkah seterusnya. Jika ada bacaan yang tinggi, perubahan gaya hidup — pemakanan, aktiviti, tidur, berhenti merokok — biasanya langkah pertama. Lihat panduan cara hilangkan perut buncit, cara meningkatkan stamina badan dan cara berhenti merokok.
Jika anda ingin mengambil suplemen, beritahu doktor terlebih dahulu kerana sebahagiannya boleh berinteraksi dengan ubat. Baca cara memilih suplemen yang selamat.
Soalan lazim
Berapa kerap lelaki perlu buat pemeriksaan kesihatan?
Ia bergantung kepada umur, keputusan sebelum ini dan faktor risiko. Ramai doktor mencadangkan pemeriksaan asas sekurang-kurangnya setahun sekali bagi lelaki berumur 40 tahun ke atas, dan lebih kerap jika ada darah tinggi, diabetes atau sejarah keluarga. Tanya doktor anda tentang jadual yang sesuai.
Adakah pemeriksaan kesihatan percuma untuk pencarum PERKESO?
PERKESO menawarkan saringan kesihatan percuma melalui program SEHATi kepada pencarum yang memenuhi syarat umur dan caruman. Syarat boleh berubah, jadi semak kelayakan terkini dalam aplikasi atau laman SEHATi.
Perlukah berpuasa sebelum ujian darah?
Sesetengah ujian, seperti gula darah puasa dan profil lipid tertentu, mungkin memerlukan anda berpuasa beberapa jam. Ikut arahan klinik atau makmal semasa membuat temujanji.
Sumber rujukan
Artikel ini ialah maklumat kesihatan umum dan bukan nasihat perubatan. Saringan yang sesuai ditentukan oleh doktor anda.
