Tongkat ali untuk apa? Fakta, kajian dan keselamatan

Apa itu tongkat ali?

Tongkat ali (Eurycoma longifolia Jack) ialah pokok kecil yang tumbuh di hutan Asia Tenggara, termasuk Malaysia, Indonesia, Thailand dan Vietnam. Bahagian yang biasa digunakan ialah akarnya, yang terkenal dengan rasa sangat pahit. Di Indonesia ia juga dikenali sebagai pasak bumi.

Akar tongkat ali mengandungi beberapa kumpulan sebatian yang dikaji oleh penyelidik, terutamanya quassinoid (seperti eurycomanone), alkaloid dan glikosaponin.

Penggunaan tradisional

Secara tradisional, rebusan akar tongkat ali digunakan dalam perubatan rakyat Asia Tenggara untuk pelbagai tujuan, antaranya untuk demam, malaria, sakit badan dan sebagai tonik am. Penggunaan tradisional ini direkodkan dalam kajian semula saintifik, tetapi penggunaan tradisional bukan bukti bahawa sesuatu herba berkesan atau selamat untuk semua orang.

Sebahagian aktiviti yang dikaitkan dengan tongkat ali, seperti aktiviti terhadap parasit malaria, hanya ditunjukkan dalam ujian makmal — bukan dalam rawatan pesakit.

Apa kata kajian pada manusia?

Kebanyakan kajian klinikal tentang tongkat ali tertumpu pada hormon testosteron. Satu kajian semula sistematik dan meta-analisis pada 2022 menggabungkan lima ujian klinikal rawak dan mendapati paras testosteron total meningkat pada lelaki yang mengambil ekstrak tongkat ali, dengan kesan paling jelas pada lelaki yang parasnya rendah.

Namun, penulis kajian itu sendiri menekankan beberapa had: bilangan peserta yang kecil, perbezaan besar antara kajian, kemungkinan bias penerbitan, dan kebanyakan kajian menggunakan ekstrak komersial yang sama. Mereka menyimpulkan lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum ia boleh digunakan dalam amalan klinikal.

Dalam erti kata lain, bukti setakat ini terhad dan tidak boleh dianggap sebagai jaminan kesan untuk individu.

Perkara keselamatan

Dalam ujian klinikal yang diterbitkan, kesan sampingan yang dilaporkan kebanyakannya ringan, seperti gangguan perut dan gatal. Walau bagaimanapun, pada 2021 Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA) menilai satu ekstrak akar tongkat ali yang dicadangkan sebagai makanan baharu dan menyimpulkan bahawa keselamatannya belum dapat dipastikan, kerana keputusan ujian makmal dan haiwan menunjukkan potensi kerosakan DNA pada dos tinggi.

Penilaian EFSA itu juga tidak meliputi wanita hamil dan menyusu. Kesan tongkat ali bersama ubat lain belum dikaji dengan baik.

• Rujuk doktor atau ahli farmasi dahulu jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah, diabetes, masalah hati atau buah pinggang, atau sedang mengambil ubat.
• Ikut dos pada label dan jangan gabungkan beberapa produk yang mengandungi herba yang sama.
• Hentikan penggunaan dan dapatkan nasihat perubatan jika anda mengalami kesan yang tidak diingini.

Pilih produk berdaftar

KKM pernah mengesan produk yang dilabel sebagai tradisional atau herba tetapi dicampur palsu dengan ubat preskripsi seperti sildenafil dan tadalafil — bahan yang boleh berbahaya tanpa pengawasan doktor. Sebelum membeli mana-mana produk herba, semak nombor MAL dan hologram keselamatannya. Panduan langkah demi langkah ada dalam artikel kami tentang cara menyemak produk lulus KKM.

Ringkasan

Tongkat ali ialah herba tradisional Asia Tenggara yang sedang dikaji secara saintifik. Kajian awal pada manusia menarik minat penyelidik, tetapi buktinya masih terhad dan persoalan keselamatan belum selesai. Artikel ini tidak merujuk kepada mana-mana produk yang dijual di laman ini.