Apa kebaikan habbatus sauda menurut kajian?
Habbatus sauda atau jintan hitam (Nigella sativa) ialah biji yang disebut dalam hadis dan banyak dikaji. Analisis meta mendapati suplemen habbatus sauda dikaitkan dengan penurunan sederhana kolesterol, LDL dan trigliserida, serta penurunan kecil tekanan darah (kira-kira 3 mmHg). Kesan ini kecil dan bukan pengganti ubat; minyaknya boleh menyebabkan alahan kulit dan ia mungkin berinteraksi dengan sesetengah ubat.
Apa itu habbatus sauda?
Habbatus sauda ialah biji kecil berwarna hitam daripada tumbuhan Nigella sativa. Dalam bahasa Inggeris ia dikenali sebagai black seed atau black cumin. Ia digunakan sebagai rempah, dan dijual dalam bentuk biji, minyak dan kapsul.
Dalam hadis riwayat al-Bukhari, Rasulullah SAW bersabda bahawa habbatus sauda adalah penawar bagi segala penyakit kecuali maut. Ramai ulama menjelaskan bahawa hadis ini menggalakkan kita mengambil manfaatnya, tetapi tidak bermaksud kita meninggalkan rawatan perubatan.
Bolehkah habbatus sauda menggantikan ubat darah tinggi atau kolesterol?
Tidak. Kesan yang dilaporkan adalah kecil berbanding ubat yang ditetapkan doktor, dan kajiannya berbeza dari segi dos dan tempoh. Jangan hentikan atau kurangkan ubat darah tinggi, kolesterol atau diabetes tanpa berbincang dengan doktor. Untuk mengesan masalah ini lebih awal, lihat pemeriksaan kesihatan untuk lelaki.
Apa kesan sampingan habbatus sauda?
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, penggunaan minyak habbatus sauda tulen pada kulit pernah menyebabkan alahan (dermatitis sentuhan). Dos tinggi menyebabkan kerosakan hati dan buah pinggang pada tikus, tetapi data pada manusia masih kurang.
- Ia mungkin menjejaskan ubat yang diproses oleh enzim hati CYP450, dan bahan aktifnya (timokuinon) didapati menjejaskan aktiviti warfarin dalam kajian.
- Jika anda mengambil ubat pencair darah, ubat diabetes atau ubat darah tinggi, bincang dengan doktor atau ahli farmasi dahulu.
- Cuba sedikit minyak pada kawasan kecil kulit sebelum menggunakannya lebih luas.
Bagaimana cara mengambil habbatus sauda dengan selamat?
Sebagai rempah dalam masakan, jumlah yang digunakan biasanya kecil. Jika anda memilih kapsul atau minyak sebagai suplemen, pilih produk berdaftar KKM dengan nombor MAL dan ikut dos pada label. Panduan cara memilih suplemen yang selamat menerangkan apa yang perlu disemak.
Soalan lazim
Habbatus sauda untuk apa?
Ia digunakan sebagai rempah dan suplemen. Analisis meta mendapati ia dikaitkan dengan penurunan sederhana kolesterol dan trigliserida, serta penurunan kecil tekanan darah. Kesannya kecil dan bukan pengganti ubat.
Adakah habbatus sauda selamat diambil setiap hari?
Sebagai rempah dalam makanan, ia biasanya selamat. Sebagai suplemen, ikut dos pada label produk berdaftar dan bincang dengan doktor jika anda mengambil ubat, kerana ia mungkin berinteraksi dengan sesetengah ubat termasuk warfarin.
Bolehkah saya berhenti ubat darah tinggi jika mengambil habbatus sauda?
Tidak. Jangan hentikan atau kurangkan ubat tanpa nasihat doktor. Penurunan tekanan darah yang dilaporkan dalam kajian adalah kecil.
Sumber rujukan
- Sahebkar A et al. (2016). Nigella sativa (black seed) effects on plasma lipid concentrations in humans: a systematic review and meta-analysis. Pharmacol Res 106:37–50
- Sahebkar A et al. (2016). A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials investigating the effects of supplementation with Nigella sativa (black seed) on blood pressure. J Hypertens 34(11):2127–2135
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center — About Herbs: Nigella sativa (black seed)
Artikel ini ialah maklumat umum berdasarkan kajian yang diterbitkan dan bukan nasihat perubatan. Ia bukan dakwaan tentang mana-mana produk.
